Vorbeam mai de mult de rutine si obiceiuri. Spuneam ca, daca tot lucram dupa niste rutine si obiceiuri, de ce nu am folosi asta. Aminteam de crearea unei rutine noi: o ora pe zi de investit in tine.
Ok! Cum cream o rutina? Cum cream un obicei?
Exista o cale prin care sa cream constient niste rutine?
Raspunsul e DA.
Este foarte simplu si are doar 3 pasi.
1. Stabileste-ti obiectivul - rutina/obiceiul pe care vrei sa-l/o insusesti.
2. Programeaza-ti momentul cand vrei sa se intample acel obicei - pentru a se stabili o noua rutina este nevoie de 21 de zile; stabileste-ti un calendar de cel putin 21 de zile; daca este un obicei zilnic urmareste sa atingi cele 21 de zile fara sa sari (uiti) nici o zi.
3. Odata ce ai reusit sa ai 21 de zile consecutive fara sa fie nevoie sa repeti sau sa intarzii in executarea rutinei, FELICITARI, AI REUSIT! - programeaza-ti urmatoarele 21 de zile astfel incat sa poti transforma rutina in ceva natural care vine de la sine cum este spalatul pe dinti.
Simplu, nu-i asa?
Toti putem sa ne cream rutine noi. Toti putem sa schimbam obisnuintele care ne tin in loc cu unele care ne dezvolta.
Succes!!!
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu