Cum se naste un obicei

Vorbeam mai de mult de rutine si obiceiuri. Spuneam ca, daca tot lucram dupa niste rutine si obiceiuri, de ce nu am folosi asta. Aminteam de crearea unei rutine noi: o ora pe zi de investit in tine.
Ok! Cum cream o rutina? Cum cream un obicei?
Exista o cale prin care sa cream constient niste rutine?
Raspunsul e DA.

Este foarte simplu si are doar 3 pasi.
1. Stabileste-ti obiectivul - rutina/obiceiul pe care vrei sa-l/o insusesti.
2. Programeaza-ti momentul cand vrei sa se intample acel obicei - pentru a se stabili o noua rutina este nevoie de 21 de zile; stabileste-ti un calendar de cel putin 21 de zile; daca este un obicei zilnic urmareste sa atingi cele 21 de zile fara sa sari (uiti) nici o zi.
3. Odata ce ai reusit sa ai 21 de zile consecutive fara sa fie nevoie sa repeti sau sa intarzii in executarea rutinei, FELICITARI, AI REUSIT! - programeaza-ti urmatoarele 21 de zile astfel incat sa poti transforma rutina in ceva natural care vine de la sine cum este spalatul pe dinti.
Simplu, nu-i asa?
Toti putem sa ne cream rutine noi. Toti putem sa schimbam obisnuintele care ne tin in loc cu unele care ne dezvolta.
Succes!!!